Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid haverzemelen per dag ligt meestal tussen de 30 en 60 gram. Dit bedrag kan variëren afhankelijk van persoonlijke voedingsbehoeften en gezondheidsdoelen. Het is belangrijk om voldoende water te drinken bij het consumeren van haverzemelen om een goede spijsvertering te waarborgen.