Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks minstens 250 gram groenten per persoon te consumeren. Dit kan worden bereikt door verschillende soorten groenten te variëren in je maaltijden, waardoor je voldoende vitaminen, mineralen en vezels binnenkrijgt voor een gezonde voeding. Probeer daarnaast een mix van kleuren en texturen te kiezen voor optimale gezondheidsvoordelen.