Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor volwassenen ligt tussen de 8 en 11 milligram, afhankelijk van geslacht en leeftijd. Voor vrouwen is het 8 mg en voor mannen 11 mg per dag. Het is belangrijk om voldoende zink binnen te krijgen via voeding of supplementen, maar overconsumptie moet worden vermeden.