Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om ongeveer 200 tot 300 gram zalm per week te consumeren. Zalm is rijk aan omega-3 vetzuren, die belangrijk zijn voor de gezondheid van het hart en de hersenen. Het is echter ook belangrijk om variatie in je voeding aan te brengen en niet alleen afhankelijk te zijn van zalm. Overleg bij twijfels met een voedingsexpert.