Beste antwoord
Volgens voedingsdeskundigen is het aanbevolen om dagelijks ongeveer 150 tot 300 gram yoghurt te consumeren. Dit biedt een goede bron van probiotica en eiwitten, wat kan bijdragen aan de spijsvertering en de algehele gezondheid. Het is belangrijk om te kiezen voor magere of halfvolle varianten om verrassingen in calorieën en vet te voorkomen.