Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid whey protein per dag varieert afhankelijk van je activiteitsniveau en doelen. Voor de meeste volwassenen die regelmatig sporten, ligt de richtlijn tussen de 20 en 40 gram eiwit per keer, en dit kan 1 tot 3 keer per dag worden ingenomen. Het is belangrijk om ook je totale eiwitinname uit andere voedingsbronnen in overweging te nemen.