Beste antwoord
Vrouwen hebben gemiddeld 70 tot 100 gram vet per dag nodig, afhankelijk van hun dagelijkse calorie-inname en activiteitsniveau. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen verzadigde en onverzadigde vetten, waarbij de meeste vetten uit gezonde bronnen zoals noten, zaden, olijfolie en vis komen.