Beste antwoord
Bij afvallen wordt vaak aanbevolen om suiker in je dieet te beperken. Een richtlijn is om niet meer dan 25 tot 50 gram toegevoegde suikers per dag te consumeren. Dit helpt niet alleen bij het afvallen, maar verbetert ook de algehele gezondheid. Het is belangrijk om voornamelijk natuurlijke suikers uit fruit en groenten te halen.