Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid matcha is doorgaans tussen de 1 en 3 gram per dag. Dit komt overeen met ongeveer 1 tot 3 theelepels matchapoeder. Het is belangrijk om te starten met een lagere dosis en de inname geleidelijk te verhogen, afhankelijk van hoe je lichaam reageert. Daarnaast is het raadzaam om rekening te houden met je totale cafeïne-inname, vooral als je gevoelig bent voor cafeïne.