Beste antwoord
Een portie varieert afhankelijk van het type voedsel. Voor groenten en fruit is een standaardportie vaak ongeveer 100-150 gram. Voor granen, zoals rijst of pasta, is een portie meestal rond de 70-100 gram, terwijl vlees en vis vaak variëren van 100-150 gram per portie. Het is belangrijk om naar specifieke voedingsrichtlijnen te kijken voor exacte aanbevelingen.