Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Voor volwassen mannen is het ongeveer 56 gram per dag en voor volwassen vrouwen rond de 46 gram. Sporters en actieve mensen hebben mogelijk meer eiwitten nodig om spierherstel en groei te ondersteunen.