Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid eiwitpoeder per dag hangt af van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht en activiteitsniveau. Over het algemeen wordt aangeraden om tussen de 20 tot 30 gram eiwitpoeder per gebruik te nemen, niet meer dan 1,6 tot 2,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag uit alle bronnen, inclusief eiwitpoeder.