Beste antwoord
Een volwassen vrouw heeft gemiddeld ongeveer 46 tot 60 gram eiwit per dag nodig, afhankelijk van haar leeftijd, gewicht en activiteitsniveau. Voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, kan de eiwitbehoefte zelfs hoger zijn, tot wel 70 gram per dag. Het is belangrijk om deze behoefte te vervullen voor een goede gezondheid en om spiermassa te behouden.