Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid beleg op brood varieert afhankelijk van het soort beleg en persoonlijke voorkeur. Over het algemeen wordt aangeraden om tussen de 20 en 40 gram beleg per boterham te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je een uitgebalanceerde maaltijd hebt en voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt zonder te overdrijven met calorieën.