Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid aardappelen per dag varieert, maar gemiddeld wordt 150-250 gram beschouwd als een gezonde portie voor volwassenen. Deze hoeveelheid levert belangrijke voedingsstoffen, zoals vezels, vitamines en mineralen, die bijdragen aan een evenwichtige voeding. Het is belangrijk om aardappelen in combinatie met andere soorten groenten en granen te eten voor een optimale gezondheid.