Beste antwoord
Een sauna moet doorgaans tussen de 70 en 100 graden Celsius zijn voor een optimale ervaring. De exacte temperatuur hangt af van het type sauna en persoonlijke voorkeur. Finse sauna's zijn meestal het heetst, terwijl ontspannen in een infraroodsauna vaak bij lagere temperaturen gebeurt. Zorg ervoor dat je goed hydrateert en luister naar je lichaam tijdens het saunabezoek.