Beste antwoord
De hoeveelheid gewicht die een vrouw kan squatten varieert sterk, afhankelijk van haar trainingservaring, lichaamsgewicht en spierkracht. Beginners kunnen vaak tussen de 30 en 50 kilogram squatten, terwijl ervaren lifters soms meer dan 100 kilogram kunnen tillen. Het is belangrijk om met een gepaste techniek en progressieve belasting te werken om blessures te voorkomen.