Beste antwoord
Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) is het aanbevolen om dagelijks ten minste 250 gram groenten en 200 gram fruit te eten. Dit komt overeen met ongeveer twee stuks fruit per dag. Het is belangrijk om variatie aan te brengen in het soort fruit dat je eet om een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen.