Beste antwoord
Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) is het aanbevolen om dagelijks minimaal 250 gram groente en 200 gram fruit te eten. Dit komt neer op ongeveer vijf porties groente en fruit per dag. Het is belangrijk om variatie aan te brengen in het type groenten en fruit om een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen.