Beste antwoord
Tijdens het wielrennen is het belangrijk om voldoende energie binnen te krijgen. Algemeen wordt aanbevolen om elke 30 tot 45 minuten ongeveer 30 tot 60 gram koolhydraten te consumeren. Dit kan door middel van sportvoeding, zoals gels, repen of vloeibare dranken. Vergeet ook niet voldoende water te drinken om uitdroging te voorkomen.