Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om op gewicht te blijven, hangt af van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lengte, gewicht en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl een volwassen man ongeveer 2500 calorieën per dag nodig heeft. Het is belangrijk om je calorie-inname aan te passen op basis van je persoonlijke situatie.