Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid EPA (eicosapentaeenzuur) is doorgaans tussen de 250 en 500 mg per dag voor de meeste volwassenen. Dit kan worden verkregen uit vette vis of supplementen. Voor specifieke gezondheidsdoelen kan een hogere dosis nodig zijn, maar het is verstandig om dit met een arts te bespreken voor advies dat is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.