Beste antwoord
Een gemiddeld ei bevat ongeveer 6 tot 7 gram eiwit. Dit eiwit is van hoge kwaliteit en bevat alle essentiële aminozuren die ons lichaam nodig heeft. Het is een uitstekende bron van eiwitten voor zowel vegetariërs als niet-vegetariërs en kan op verschillende manieren worden bereid, zoals gekookt, gebakken of als omelet.