Beste antwoord
Het aantal eiwitshakes dat je per dag kunt drinken, hangt af van je dagelijkse eiwitinname en je trainingsdoelen. Voor de meeste mensen is het veilig om 1 tot 2 shakes per dag te consumeren, vooral als aanvulling op een eiwitrijk dieet. Zorg ervoor dat je ook voldoende eiwitten uit voeding haalt en niet alleen uit shakes.