Beste antwoord
Haring bevat ongeveer 20 tot 25 gram eiwit per 100 gram ongekookte vis. Dit maakt het een uitstekende bron van eiwitten, die essentieel zijn voor de opbouw van spieren, weefselherstel en verschillende andere functies in het lichaam. Bovendien bevat haring waardevolle omega-3 vetzuren, wat het nog gezonder maakt.