hoeveel eiwit in haring

hoeveel eiwit in haring

Hoeveel eiwit zit er in haring?

Daan Willems
2025-01-19
Beste antwoord

Haring bevat ongeveer 20 tot 25 gram eiwit per 100 gram ongekookte vis. Dit maakt het een uitstekende bron van eiwitten, die essentieel zijn voor de opbouw van spieren, weefselherstel en verschillende andere functies in het lichaam. Bovendien bevat haring waardevolle omega-3 vetzuren, wat het nog gezonder maakt.