Beste antwoord
Het is doorgaans veilig om één tot drie eieren per dag te consumeren, afhankelijk van je fitnessdoelen en totale voedingspatroon. Eieren zijn rijk aan eiwitten en essentiële voedingsstoffen, die bijdragen aan spieropbouw en herstel. Houd ook rekening met je algehele cholesterolinname en neem variatie in je dieet op.