Beste antwoord
De meeste voedingsdeskundigen adviseren om niet meer dan 1 tot 2 eieren per dag te eten. Dit aantal is meestal veilig voor de meeste gezonde volwassenen. Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten, vitaminen en mineralen, maar het is belangrijk om je voedingspatroon in balans te houden en rekening te houden met de totale inname van cholesterol en verzadigde vetten.