Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse inname van EGCG (epigallocatechinegallaat), een belangrijke catechine in groene thee, varieert, maar veel studies suggereren dat 200-400 mg EGCG per dag een effectieve dosis is voor gezondheidsvoordelen. Dit kan bereikt worden door het drinken van 3-5 kopjes groene thee per dag, afhankelijk van de concentratie van EGCG in de thee. Het is belangrijk om te onthouden dat individuele behoeften kunnen variëren.