Beste antwoord
Voor optimaal afvallen wordt vaak aangeraden om 3 hoofdmaaltijden en 1-2 snacks per dag te hebben. Dit helpt om de stofwisseling actief te houden en voorkomt honger. Het is echter belangrijk om te luisteren naar je lichaam en je eetmomenten aan te passen aan je persoonlijke behoeften en levensstijl.