Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid vitamine D varieert, afhankelijk van leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand. Volwassenen hebben meestal tussen de 800 en 1000 IE per dag nodig, wat overeenkomt met ongeveer 10 tot 15 druppels vitamine D van een standaard supplement. Het is belangrijk om je arts te raadplegen voor persoonlijke aanbevelingen.