Beste antwoord
Een volwassen mens heeft gemiddeld ongeveer 2 tot 2,5 liter vocht per dag nodig. Dit omvat niet alleen water, maar ook andere dranken en het vocht dat in voedsel zit. Het is belangrijk om voldoende te hydrateren, vooral bij warm weer of tijdens fysieke activiteit. De exacte behoefte kan variëren afhankelijk van leeftijd, geslacht, lichaamsactiviteit en gezondheidstoestand.