Beste antwoord
De algemene richtlijn is om dagelijks ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht te drinken, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht en activiteitsniveau. Dit vocht kan komen uit dranken zoals water, thee en sap, evenals voedsel met een hoog watergehalte. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven voor een goede gezondheid.