Beste antwoord
Een vrouw heeft gemiddeld tussen de 1,5 en 2,5 uur diepe slaap per nacht nodig, afhankelijk van haar leeftijd, levensstijl en gezondheid. Dit is cruciaal voor herstel, herstel van energie en cognitieve functies. Het is belangrijk dat deze diepe slaap wordt gecombineerd met voldoende REM-slaap voor optimale resultaten.