Beste antwoord
In 1 kilo lichaamsvet zitten ongeveer 7.700 calorieën. Dit betekent dat je, om 1 kilo vet te verliezen, een calorietekort van ongeveer 7.700 calorieën moet creëren door middel van dieet en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om een gezonde en duurzame aanpak te kiezen bij het afvallen.