Beste antwoord
Met 1 minuut planken verbrand je gemiddeld tussen de 3 en 5 calorieën, afhankelijk van je lichaamsgewicht en de intensiteit van de oefening. Planken is een effectieve manier om spieren te versterken, vooral de kernspieren, maar de calorieverbranding is relatief laag in vergelijking met meer dynamische oefeningen zoals hardlopen of fietsen.