Beste antwoord
Een 13-jarig meisje heeft gemiddeld tussen de 1.800 en 2.200 calorieën per dag nodig, afhankelijk van factoren zoals activiteitenniveau, lengte en gewicht. Actieve meiden kunnen aan de hogere kant van dit bereik zitten, terwijl minder actieve meiden dichter bij de lagere grens zullen zijn. Het is belangrijk een uitgebalanceerd dieet te volgen dat voldoende voedingsstoffen bevat.