Beste antwoord
Een 14-jarige jongen heeft gemiddeld tussen de 2500 en 3000 calorieën per dag nodig, terwijl een 14-jarig meisje ongeveer 2000 tot 2400 calorieën nodig heeft, afhankelijk van hun activiteitsniveau. Het is belangrijk dat ze een uitgebalanceerd dieet volgen om voldoende voedingsstoffen te krijgen voor hun groei en ontwikkeling.