Beste antwoord
Een gemiddelde haring bevat ongeveer 200 tot 250 calorieën per 100 gram. Dit aantal kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de toevoegingen zoals uitjes of sauzen. Haringen zijn rijk aan gezonde vetten en eiwitten, wat ze tot een voedzame keuze maakt in een evenwichtige voeding.