Beste antwoord
Een gemiddeld ei bevat ongeveer 70 tot 80 calorieën, afhankelijk van de grootte. Eieren zijn een goede bron van eiwitten, gezonde vetten en belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine D en choline. Het consumeren van eieren kan een voedzame toevoeging zijn aan je dieet, mits met mate genuttigd.