Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft, hangt af van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitenniveau. Gemiddeld heeft een volwassene tussen de 2000 en 2500 calorieën per dag nodig om het gewicht te behouden. Voor een nauwkeurige schatting is het belangrijk om een gecertificeerde voedingsdeskundige te raadplegen of een online caloriebehoeftecalculator te gebruiken.