hoeveel calorieën heeft een ei

Een gemiddeld ei bevat ongeveer 70 tot 80 calorieën. Dit is afhankelijk van de grootte van het ei; een klein ei heeft minder calorieën, terwijl een extra groot ei meer kan bevatten. Eieren zijn een goede bron van eiwitten en andere voedingsstoffen, waardoor ze een waardevolle aanvulling zijn op een gezond dieet.