Beste antwoord
Het aantal calorieën in een ontbijt kan variëren, afhankelijk van de ingrediënten die worden gebruikt. Een gemiddeld ontbijt, zoals een kom havermout met fruit en noten, bevat ongeveer 300 tot 500 calorieën. Een volwaardig ontbijt met eieren, brood en avocado kan tot 700 calorieën of meer bevatten. Het is belangrijk om een gebalanceerde maaltijd te kiezen voor een goede start van de dag.