hoeveel calorien heeft een ei

Een gemiddeld kippenei bevat ongeveer 68 tot 78 calorieën, afhankelijk van de grootte. Een klein ei heeft meestal rond de 54 calorieën, terwijl een groot ei tot 90 calorieën kan bevatten. Eieren zijn rijk aan eiwitten en bevatten ook essentiële voedingsstoffen zoals vitamine D, B12 en mineralen.