Beste antwoord
Om 1 kilo vet te verbranden, moet je een tekort van ongeveer 7.700 calorieën creëren. Dit kan worden bereikt door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om grip te hebben op zowel calorie-inname als calorieverbranding om een gezond en duurzaam gewichtsverlies te realiseren.