Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens een workout hangt af van verschillende factoren, waaronder je lichaamsgewicht, de intensiteit van de oefening en de duur van de training. Gemiddeld verbrand je tussen de 300 en 800 calorieën per uur, afhankelijk van de activiteit. Hoog-intensieve trainingen zoals HIIT of circuittraining kunnen zelfs meer calorieën verbruiken in kortere tijd.