Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt, hangt af van verschillende factoren, zoals je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassene tussen de 2000 en 2500 calorieën per dag nodig. Het is belangrijk om je eigen behoeften te berekenen, bijvoorbeeld met een online calculator, om een gezond dieet te volgen.