Beste antwoord
De dagelijkse caloriebehoefte verschilt per persoon en hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 1.800 tot 2.200 calorieën per dag nodig, terwijl een volwassen man tussen de 2.200 en 2.800 calorieën nodig heeft. Voor gewichtsverlies is het belangrijk om een calorietekort te creëren door minder calorieën in te nemen of meer te verbranden door middel van lichaamsbeweging.