Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je dagelijks moet eten, hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, gewicht en niveau van fysieke activiteit. Gemiddeld heeft een volwassene tussen de 1800 en 2500 calorieën per dag nodig. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen dat past bij jouw persoonlijke behoeften en doelen, zoals gewichtsverlies of spieropbouw.