Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je per dag mag consumeren, hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld hebben volwassen vrouwen ongeveer 2000 calorieën en volwassen mannen ongeveer 2500 calorieën per dag nodig voor een gezonde levensstijl. Deze cijfers zijn echter algemeen; voor persoonlijke aanbevelingen is het verstandig om een diëtist te raadplegen.