Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die een vrouw moet eten om af te vallen, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, gewicht, lengte, en niveau van lichamelijke activiteit. Over het algemeen wordt aangeraden om een calorietekort te creëren van 500 tot 1000 calorieën per dag. Dit kan resulteren in een gewichtsverlies van ongeveer 0,5 tot 1 kg per week. Het is belangrijk om een gezond en gebalanceerd dieet aan te houden, rijk aan voedingsstoffen, terwijl je het calorietekort respecteert.